2015年4月9日 星期四

Get Lucky!助你好運-9個心理習慣,讓你用小改變創造大運氣

作者是劉軒(劉墉的兒子)
他看了蠻多好書,整理出來9個好習慣
蠻實用的

我寫一些我自己蠻有感覺的部分
和大家分享




肢體動作 會影響潛意識

想像一下有一條線
穿過大腦、脖子、脊椎
這條線直達天上
把你的整個身體拉直

每當你覺得很疲倦
就想像這條線 把你全身拉直
讓你的步伐變輕、四肢靈活


多微笑

人的第一印象很重要
多微笑,你會更受歡迎


發音的技巧

說話前吸足氣,聲音才會有力
聽起來沉穩


避免負面字眼

包含"幹"這種語助詞,也不要講


相信自己 是幸運的開始

相信自己有能力可以完成目標
無懼失敗

有些人會因為害怕失敗,選擇一開始就不接受挑戰
這樣會害自己變弱


增加信心的要訣:追求"小贏"

不要把目標設太高
設一些小目標,讓自己稍微多努力一點就能達成


加強能力的要訣:不斷檢討

"一週工作4小時,晉身新富族"的作者 提摩西
20多歲就賺大錢
還從旱鴨子變成游泳健將
從手腳不協調,幾個月後在阿根廷探戈大賽得獎

他的秘訣:

1. 仔細看人家怎麼做
2. 把事情拆解成小步驟
3. 選擇最重要的步驟練習
4. 盡量簡化步驟,並觀察哪裡可以修改
5. 不斷重複,直到熟練


每天睡前,列出明天的代辦事項

善用便利貼
把他黏在你常會經過的地方,或你最愛偷懶的地方
不斷提醒你

(我是直接寫在我的左手掌上,當天洗澡把它洗掉,洗完寫上明天新的任務)


每天寫出值得感恩的三件事

如果是感恩人,可以讓對方知道


利用空檔 深呼吸

例如等紅燈的一分鐘、通勤路上、開會前
深呼吸,可以放鬆,改善焦慮


為自己創造運氣

1. 廣泛交友
2. 多元學習
3. 保持好奇心

詳細請看 <運氣創造法則>


如果記不起別人的名字,你可以...

在聚會認識新朋友,告訴自己:
要在對談中 用到對方名字 至少10次

例如:"你在哪上班?" 變成 "宜萍,你在哪上班?"


練習"主動肯定式"聆聽,真誠關心對方

朋友跟你說:嗨,好消息,我升官了!

被動否定:你是不是瘦了?
主動否定:那你是不是壓力更大?以後我們還有機會聚餐嗎?
被動肯定:哇!好棒!恭喜!今晚你請客了!

主動肯定:恭喜!老闆怎麼告訴你的?你現在是什麼感覺?


當個給予者?還是接收者?
要看資源是不是有限的!

有限資源:物資、信用、時間、體力

無限資源:人脈、知識、好感、創意

有限資源亂給,只會累死自己
要有公平原則

無限資源則以"利他"為原則
不需要期待對方有什麼回報,反正用不完
例如介紹別人 新人脈,並不會讓自己損失人脈


珍惜、擴展 弱連結(包含久未連絡的老朋友)

往往給我們新機會的人
都是泛泛之交
因為他們總人數比熟人多很多
而且可能有不同的背景
能給我們原本沒有的資訊


按讚分享好觀念,謝謝 


可在右側訂閱部落格,以即時收到好文章